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體脂率：和體重一樣重要的事
降體脂肪就看這篇！體脂肪標準表＋減脂飲食運動，
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我顧健康WoW熊健康- 👨🏫不是體脂計不準，而是沒有正確使用❗ 使用體脂計時，穿著、姿勢和飲水量等因素都會影響測量結果，一般建議選擇「早晨空腹，上完廁所」後來測量，會較為準確。 👉正確測量小撇步： ✔️ 每日(週)固定時間、固定同一台機器測量
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體脂肪計／體組成計可以幫助我們了解自己的身體！
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我顧健康WoW熊健康- 🐻WOW熊來分享🐻 為什麼需要體脂計❓ 隨著年紀增長，體重、體脂肪不受控制的增長明明吃得比別人少，體重還是一路攀升？ Why❓因為不了解肌肉量和基礎代謝率
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